雾霾模式下，特禀体质的养生宝典

时间:2016-10-20  来源:藏象教育  作者:admin  

　　10月后，我国多地又启动“雾霾模式”，空气中可吸入颗粒物骤增，各种有害物质直接被人体吸入，导致呼吸道疾病频发，各种过敏症状“此起彼伏”。特禀体质（即过敏体质）的人首当其冲受到牵连，因而尤其需要注意调养。下面藏象专家就为大家介绍一下具体内容。

　　秋冬——特禀体质的人，应该这样吃

　　多吃：糯米、燕麦、红枣、燕窝、菠菜、胡萝卜、泥鳅

　　少吃：荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、虾、蟹、酒、辣椒

　　忌吃：生、冷、凉、硬的食物，麻辣火锅等辛辣食物，以及平素过敏的食物。

　　秋冬——特禀体质的人，应该这样运动

　　各类过敏容易在疲劳或者受凉时发作或加重。所以特禀质既要通过运动改善体质，也要注意运动量和运动方式，不要过于疲劳，适合选择运动强度适中的活动，如慢跑，太极拳、保健操等。同时因秋冬气温变化大，也要注意保暖防风。

　　秋冬——特禀体质的人，应该这样茶饮

　　乌梅15g，黄芪20g，当归12g

　　功效：养血消风，扶正固表

　　秋冬——特禀体质的人，应该这样用药

　　特禀质人，若易感受外邪或患有过敏性疾病，如哮喘，过敏性鼻炎，荨麻疹等，可服用玉屏风颗粒改善过敏体质，平衡机体免疫；若容易发生过敏性咳喘，还可服用麻杏甘石汤；过敏性鼻炎治疗期间可服鼻炎康片；若外寒内热，表里俱实，大便秘结，风疹湿疮，可服用防风通圣丸。