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“十大绝招”帮宝宝长高 专家推荐有助长高的按摩手法
时间:2016-06-24  来源:家庭医生在线  作者:admin  

       
  如何帮助宝宝长高?对于家长来说,宝宝的身高问题也是心头注意事项。春生夏长,夏季正是长高季节,试试看这些按摩手法,让宝宝多长高。

  中医养生里说,肾主骨,儿童的长高首先需要骨骼健康发育,而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛;骨骼的精华在骨髓,而脑为髓海,是骨髓汇集的大海,养肾就能养骨骼,滋养骨髓,最终滋养大脑。也就是说,肾主智,孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛,推拿养肾同样也能助长。

保健养生

  按摩哪些穴位可以增高

  头颈部增高穴位:印堂、上星、百会、率骨、风池、大椎。

  胸腹部增高穴位:膻中、中脘、气海。

  腿部的增高穴位:风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、三阴交、解溪、侠溪、涌泉。

  促进长高的推拿法

  通过穴位按摩,经络推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养,促使新陈代谢,有利于骨骼发育,可以达到事半功倍的效果。按摩简便易行,孩子容易接受。下面藏象专家为大家介绍几个促进孩子长高的推拿手法,家长们不妨试试哦!

  揉腹:家长每天轻轻地为孩子揉腹,顺时针1分钟,逆时针1分钟,可调理脾胃、补益气血。

  捏脊:孩子俯卧,背部裸露,涂抹适量滑石粉,用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住患儿皮肤,拇、食指前移,提拿皮肉,同时向上捻动,自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。每天睡前给孩子捏3~5遍,对调理孩子消化系统,增强抵抗力有好处。捏脊可以激活全身的生长机能,涌泉穴则是肾的井穴,按摩这个穴,就是让生命的泉水涌出来,滋养全身,命门穴中则藏着真火,可以生发全身的阳气。

  搓脊柱:家长每天用掌心搓孩子的脊柱,从下向上5~7次。可振奋阳气。

  按压百会穴:家长每天按揉孩子的百会穴(位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴;或以两眉头中间向上一横指起,直到后发际正中点。)20~50次,可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

  推三关:家长每天按揉孩子的推三关(三关在前臂阳面靠大拇指那根直线,操作时用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹)100~300次;补脾经、肺经、肾经或泻肝经、心经各100~200次,可调理脾胃。

  拿三阳、三阴经:胳膊、腿的外侧为三阳经,内侧为三阴经,拿是推拿的一种手法,即用手捏。三阳经要从上往下捏,三阴经要从下往上捏,每天各3~5遍。

  揉涌泉穴:涌泉穴在脚底的掌心处,每天揉30~50次,可补肾。

  怎么按摩穴位可以增高?

  1、点按印堂穴

  位置:两眉毛连线中点。

  方法:右手拇指用力按压约9秒,也可以心里默默地数9下。然后不松劲,接着按顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,再按照顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,一共36次。

  以下所有穴位,除率谷、风池、膝眼外,都用此方法。

  2、点按上星穴

  位置:头正中线,前发际往后1寸处。

  方法:右手拇指按在上星穴上,按摩方法和按摩印堂穴一样。

  3、点按百会穴

  位置:头顶正中线与二耳尖连线之交点

  方法:右手拇指或中指按在百会穴上,按摩方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

  4、点按率谷穴

  位置:耳尖直上,入发际1、5寸处

  方法:两手拇指按在两率谷穴上,同时用力按压约9秒,或心里默数9下。然后不松劲,接着两拇指同时向前揉9次,向后揉9次,再向前揉9次,再向后揉9次,共36次。

  5、点按风池穴

  位置:颈后,枕后粗隆下,大筋外侧凹陷处。

  方法:两手拇指按在风池穴上,其余4指放在后头部。两拇指同时用力按压约9秒,也可以心里默数9下,然后不松劲,接着两拇指同时向外揉9次,向里揉9次,再向外揉9次,再向里揉9次,共36次。

  6、点按大椎穴

  位置:低头时,用右手摸到脖子后方最突出的一块骨头,这就是第七颈椎,该处下方的空隙处就是大椎穴。

  方法:右手中指按在大椎穴上,同时用力,方法同按摩印堂穴的方法是一样的。

  7、点按膻中穴

  位置:胸前正中线,两乳头连线中间。

  方法:右手拇指按在膻中穴上,方法和按摩印堂穴的方法是一样的。

  8、点按风市穴

  位置:大拇指外侧中线,膝上7寸处。

  方法:双手拇指分别按在两侧腿风市穴上,按摩方法和按摩印堂穴一样。

  9、点按血海穴

  位置:在髌骨内上缘向上2寸,股内侧肌上。

  方法:双手拇指分别按在两侧腿血海穴上,按摩方法和按摩印堂的方法是一样的。

  10、点按膝眼穴

  位置:在髌骨下两侧凹陷处。

  方法:两手拇指分别按在右腿内外膝眼穴上,两拇指同时用力,方法同点按风池穴。

  在小儿有骨折、脱臼、皮肤疮疡、创伤出血等情况时,不宜使用推拿。

  在给宝宝进行按摩的时候,一定要注意手法,而且有些注意事项也是要了解清楚的。给宝宝按摩是一门穴位,如果按摩得好,对孩子的健康有利,但是如果不注意的话,可能会适得其反哦。

      
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