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中医护眼 五大明目护眼小偏方
时间:2016-05-11  来源:网络  作者:admin  

  眼睛是心灵的窗户,保护眼睛很重要,下面介绍五款中医的明目护眼偏方,一起来跟随藏象养生专家来看看。

  5款明目小偏方

  1、荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子、菊花各适量取之。药为细末,相拌均匀,装入布袋内制成枕头,外用塑料袋套封,晚上用时取下塑袋枕之。本方明目益视。

  2、本方以药液外用熏洗,直接作用于眼部,可增加眼部新陈代谢,促进血液循环,对眼睛保健十分有益。将绿豆和陈粳米洗净同入锅,加水1000毫升,先旺火后文火煮熬成粥,再放入肝片,肝熟即成。日服3次。

  3、鸡肝2具,大米100克,盐少许。将鸡肝切碎,与大米同煮作粥,熟时调入食盐,早晚分2次服食。本方可增加视力,尤适用于夜盲症,跟花之人食之。

  4、肉苁蓉120克(酒洗后去心及杂质),巴戟天、菊花、枸杞各60克。将4味晒干,共研为极细末,炼白蜜为丸,如梧桐子大。每服15克,每日2次,淡盐开水吞服。本方充精明月,适用于视物昏花。

  5、本方为清官御医张仲之拟献慈禧之方,功能平肝明目,可作为眼睛的日常保健方。甘菊花、霜桑叶各9克,薄荷3克,羚羊角尖1.5克,生地、夏枯草各9克。水煎,先熏后洗。

  日常护眼小窍门

  1、阅读时,无论是实体书本、电子书籍、电脑屏幕、手机或平板电脑,光都要充足及有足够距离,并建议每三十分钟休息,合上眼睛或看远景物。

  2、多进行如打球等户外活动,多望远处景物,户外活动由于涉及远近对焦及各方位移动焦点,眼睛肌肉可趁机进行放鬆及收紧等训练。

  3、进行户外活动要戴太阳眼镜,最理想达到有UV400度能全面遮挡紫外,亦可戴帽子,特别是正午十二时阳光猛烈之时。研究发现,户外工作及多接触阳光但没有做相应护眼措施人士,会较一般人早患白内障或翼状肉、黄斑退化等问题。

  4、切勿经常揉眼,应勤洗手,以减少感染。

  5、长时间用电脑工作人士会比较容易眼乾,当需要时可滴无防腐剂的人工泪水,望远处并多眨眼。有时集中精神望电脑屏幕工作时,眨眼次数不期然减少引致眼乾。我们发现个别人士角膜下半部特别乾,原因是眨眼过急,眼皮未完全盖上便打开,以致眼泪水不足够滋润眼睛。

  6、如发现有眼花、眼矇、眼痛、眼乾应约见眼科医生检查清楚;特别是眼红,有机会是眼睛受感染,一定要尽快求诊,不应胡乱购买眼药水滴用。

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