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经络养生 人体六大疼痛的应急自救穴位
时间:2016-05-17  来源:新浪网  作者:admin  

  生活中经常会出现很多的小毛病,如头痛,颈肩疼痛,胃痛等,这些虽然不是什么大病,但是给生活带来了极大的威胁,那么有什么方法可以缓解身体的这些疼痛呢?除了寻求医生的帮助之外,我们还可以自救,下面专家就为大家介绍常见疼痛的自救方法。

  一、应急自救点穴腹部取穴方法

  1、水平线

  患者一般取仰卧位。量取穴位者将刻度尺端平,以水平线测量。如果自身进行测量,亦可站立对着镜子用刻度尺量,但可能不够精准。

  2、比例寸

  无论高矮胖瘦均按比例寸取穴。上腹部从中庭穴(胸剑联合中点)到神阙穴(肚脐)中心点为 8 寸; 下腹部从神阙穴中心点到曲骨穴(耻骨联合上缘中点)为 5 寸;腹部一侧外缘至神阙穴中心点为 6 寸。可以从腹侧用一刻度尺贴腹壁外缘与床成 90 度角垂直伸出,用另一刻度尺与前尺的平面角 90 度相交向神阙处度量,所得的直线(水平线)距离为 6 寸。

  3、中庭穴的选取

  中庭穴位于任脉上,膻中穴(两乳之间前胸正中线上)之下、鸠尾穴(胸骨柄之尾)之上,双侧肋骨向胸上融会成胸骨的下缘凹陷处。我的经验是左手拇指置于大致位置,右手中指从左右肋骨往上轻推,两手配合反复确认。因为找准中庭穴非常重要,它会直接影响上腹部所有穴位的位置。

  4、任脉的选取

  根据薄智云教授的经验和我的论证,任脉应当位于腹白线下方,而腹白线有扭曲现象,因此简单地把腹部的正中线作为任脉来取穴,在大多数情况下是不正确的。腹白线多从汗毛聚集或色深或色浅的走向进行观察,一般来说只要仔细观察均较为容易找到。实在分辨不清就先以腹部正中线为准,点穴后若出现效果则说明位置正确,否则需要重新考量。

  5、定位穴的选取

  腹针定位穴一般选中脘、下脘、水分、气海、关元、双滑肉门、双外陵,其他穴位可以根据他们的位置进行定位。建议大家一定要用刻度尺进行度量,网上有一些人鼓吹不用尺子量,似乎很有“水平”,但是存在“差之毫厘,谬之千里”的巨大风险。

  6、点穴力量轻重

  一般而言,点任脉上的穴位需要用力,以能忍受为度;点其他穴位稍加用力即可。

  二、六大疼痛应急自救点穴操作要点

  1、头痛(偏头痛)

  处方及操作:中脘(深点) 、关元(深点)、滑肉门(双侧;中点) 、中脘斜上(双侧,哪边痛点哪边;浅点) 。

  2、颈部疼痛

  处方及操作:中脘(深点) 、下脘(中点)、关元(深点) 、商曲(双侧,哪边痛点哪边;中点) 。

  3、肩部疼痛

  处方及操作:中脘(深点) 、下脘(深点)、滑肉门(双侧,哪边痛点哪边;中点) 。

  4、胃痛

  处方及操作:中脘(深点) 、天枢(双侧;深点)、大横(双侧;深点) 。

  5、痛经

  处方及操作:气海(深点) 、关元(深点)、外陵(双侧;中点) 、阿是穴(即哪儿痛点哪儿;中点) 。

  6、膝关节疼痛

  处方及操作:关元(深点) 、外陵(双侧,哪边痛点哪边,中点)、下风湿点(双侧,哪边痛点哪边;中点) 。

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