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颜色养生助健康 三餐要吃够5种颜色
时间:2016-03-31  来源:网络  作者:admin  

  我们的时节是五彩缤纷的,蓝色的天空,白色的云朵,红色的花,绿色的草,这让我们的世界非常的漂亮。你知道颜色养生法么?生活中我们选对颜色利于我们的保健养生。下面藏象专家为大家介绍一下颜色养生法,一起来了解一下!

  夏穿白,秋穿红

  不同颜色的衣服会给人不一样的印象。红色最能增加发言的说服力;绿色更易让人推心置腹;蓝色最能给人留下好感;白色让人显得品德高尚;黑色给人一种强者印象。

  颜色各有优点,但也要酌情选择。研究显示,深红色、藏青色最防晒,但容易吸热,而白色不仅防晒指数高,又不易吸热,是夏天着装的首选。汪冰建议,秋天容易困倦,穿红色、橙色和黄色等艳丽的衣服可以醒脑提神。心情烦躁时,穿蓝色衣服是一种天然“放松剂”,相反,橙色和黑色可能助长烦躁。

  每日三餐吃够5种颜色

  不同颜色的食物在营养价值上各有千秋,为了保证饮食多样性,人们每天最好吃够红、黄、蓝、白、黑五种颜色。红色食物包括红豆、红薯、番茄等;黄色食物有玉米、黄豆、橘子等;蓝色食物多指蓝莓和海藻类海产品;白色食物包括大米、茭白等;黑色食物的代表有黑芝麻、黑木耳、香菇等。

  就餐环境和餐具颜色也有讲究。餐厅颜色最适合用橙色,不仅给人温暖、欢快的感觉,还能增加食欲,提高进餐兴致。相反,餐厅不宜用蓝色等冷色调布置。研究还发现,若餐盘与食物颜色相近,人们会多吃22%,但餐盘与桌布颜色相近,食量便会降低10%。人们可以根据这点来控制食欲和体重。

  蓝色卧室最助眠

  对普通人来说,大部分时间都在家和办公室度过,这两个室内环境对健康和情绪的影响很大。家中客厅颜色应明亮柔和,白色系最适宜,但要注意天花板的颜色不能比地板深,以免让人觉得“头重脚轻”。卧室最好以浅色系为主,淡蓝、鹅黄等都是不错的选择。英国调查显示,蓝色卧室中,人们每晚平均睡眠时间可达7小时52分,明显高于紫色、灰色、红色、金色、棕色调的卧室,被赞为最有利睡眠的颜色。近些年,很多年轻夫妻喜欢将卧室刷成浪漫的紫色,但要注意颜色不能过深,否则会让人感到压抑。如果觉得改变墙色麻烦,可以换个米白色窗帘,晚上能令人平静,早上可以让卧室自然明亮,将主人轻松唤醒。

  至于办公室颜色,可以根据工作内容设计。如果要求工作人员细心、踏实地工作,比如科研机构,就该用清淡的颜色;如果想要工作人员思维活跃,互相讨论,比如创意策划部门,就要多用明亮、鲜艳、跳跃的颜色,能刺激想象力。

  开银白色车不易出车祸

  澳大利亚调查显示,黑、金、绿、蓝等颜色较深的汽车,发生交通事故的几率远高于白色、米色等明亮颜色的汽车。这是因为,颜色有“膨胀色”和“收缩色”之分。当红色、黄色、蓝色、黑色的车与你同距时,你会觉得红黄这类亮色系的车离自己更近,有助于司机提早察觉危险。

  新西兰研究发现,银白色的汽车出车祸几率最小,即使出事,司机受伤程度也相对较轻。另外,汽车内饰颜色对司机的情绪也有一定影响,夏天最好用冷色,冬天用暖色,有助于驾驶员集中注意力。

  结语:文章中介绍的颜色养生法,都是经过养生专家们研究才得出的结论。颜色养生也是一种很好的养生方法,选择正确的颜色,那么健康就能为我们所用,让生活中的五彩缤纷的颜色成为我们的养生助手。

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