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高血脂的治疗 常按摩可有效降血脂
时间:2015-12-22  来源:三九养生堂  作者:admin  

  高血脂是现代人常见的病症,高血脂的治疗方法有哪些呢?很多的人都是由于不健康的生活和饮食习惯,才引起的高血脂症,所以大家平时要多多了解这些治疗高血脂的方法!藏象专家告诉你中医按摩对于很多的疾病都有很好的疗效,下面就来看看专家的介绍吧!

  降血脂 坚持20分钟按摩八个穴位

  随着年龄增长,高血压、高血脂、高血糖病人增多,要如何预防?中医教大家一种按摩穴位降血脂的方法,每天只需坚持20分钟按摩八个穴位,即可有效预防高血脂的发生,还能起到降血脂的功效。

  按摩穴位降血脂 每天坚持20分钟

  按摩的穴位包括:章门穴、滑肉门穴、大横穴、足三里穴、丰隆穴、三阴交穴、公孙穴、太冲穴。

  按摩的时候,每个穴位按摩81下,使用的力度以穴位感觉到酸麻为度,每天按摩两次,每次大约花费10多分钟。

  另外,在按摩时可以根据自己的承受力度,分别使用拇指、食指指端或者第一指关节来按摩,特殊情况下也可使用拳头顶端进行按摩。

  现在很多高血脂的患者,多是由于饮食不节制,而且又长期坐办公室,缺少运动,活动太少造成,因而如果能每天抽出两个10分钟进行穴位按摩,一般在按摩一个月后,血脂会明显降低,坚持三个月后,血脂基本能够达到正常水平。

  以上按摩穴位降血脂方法简单易学,主要是贵在坚持。如果能够坚持穴位按摩,不仅可以帮助您降血脂,还能防止出现中风等危重的心脑血管疾病。

  如何通过按摩治疗高血脂

  高血脂也可采用中医疗法,中医认为高血脂和饮食失节与痰湿内生有着密切的关系,因此饮食上要按照此原则来调养,另外,如果要采取按摩治疗高血脂的方法,当以健脾化湿为主,手法宜使用补法。

  如何通过按摩治疗高血脂

  高血脂病人取仰卧位,用拇指指腹正时针按揉内关,足三里,丰隆三穴,每穴按摩5至10分钟,以得气为好。另外,还可以采用滚,按,揉,推,拿,拨,叩等手法,以病人自觉明显酸,胀感为度。另外,亦可沿脾胃经循行位置施用手法治疗,每回推拿5至0分钟。在进行按摩治疗的同时,病人应该管理好自己的饮食,尽可能少吃高脂肪的饮食,多食水果和蔬菜。

  足三里做为胃经合穴,不仅是治疗胃肠病患的要穴,并且是治虚劳诸证用于强壮保健的要穴;丰隆做为胃经络穴,在治疗痰湿病患方面有重要作用;配之内关,可荡清血管内的致病物质。

  高血脂按摩相关穴位

  1.丰隆:此穴位于外踝尖上8寸,条口穴外1寸,胫骨前嵴外两横指处。

  2.足三里:为人体强壮身心的大穴,要穴,位于小腿外侧,当外膝眼下四横指处,胫骨边缘。

  3.内关:以此穴位于腕横纹上2寸处取穴。

  操作方法:拇指指腹正时针按揉内关,足三里,丰隆各五到十分钟,产生酸胀感为好。

  血脂的代谢主要是在肝脏进行的,当我们的身体发生高血脂时,在对足三里,丰隆与内关三个穴位进行按摩的同时,联合肝俞与胆俞二穴的按摩治疗,这样能够加快脂肪的转化,运输与代谢,进而降低血液中血脂的水平。

  按压穴位,降血脂

  “丰隆穴”和“承山穴”是两个历来被看做能祛除痰湿的穴位。大家不妨在平时多按压几次。“丰隆穴”位于人体小腿的前外侧,外踝尖上八寸处。“承山穴”位于人体的小腿后侧正中,取穴时应采用俯卧的姿势,当伸直小腿时,小腿肚子肌肉下出现的尖角凹陷处即是。

  高血脂必知5大注意事项

  在治疗高血脂时,有些医生只会一味要求患者用降脂药,而很少对患者说一些细节问题。其实,有5个很重要的秘密是必须让患者知道的。

  1.一次血脂高并非高血脂

  解析:有人在体检时,一发现血脂高,就会被开药。其实,首次发现血脂高,最好在6周后复查。因为体检数据会受近两周内的饮食、生活习惯的影响。复查时,前3天清淡饮食,前一晚禁食。

  2.有几类患者不能用降脂药

  解析:不是有高血脂就得吃药,有些人是不能吃药的,如活动性肝炎患者,70岁以上人群,心力衰竭、晚期脑血管疾病和恶性肿瘤的患者,都不宜采取降脂药物进行治疗。怀孕或哺乳期妇女也不宜使用降脂药。

  3.吃对饭病能好一半

  解析:吃对饭比坚持服药更重要,吃对饭病能好一半。血脂高的人可在早晨空腹吃糖醋蒜1-2个。有些患者知道肥肉要少吃,其实瘦猪肉也要少吃,猪肉中所含的胆固醇比牛肉和羊肉都高。另外,每天做到一茶一粥(指的是绿茶和燕麦粥),对降低胆固醇非常有益。

  4.运动不能坚持伤害更大

  解析:运动对于调血脂也有帮助,但是高血脂患者运动一定要坚持,在运动频次上,建议每周锻炼5天,每次锻炼半小时即可。锻炼前,做5分钟的准备,如伸展运动、慢走等,锻炼后再做5分钟的放松活动。如果三天打鱼两天晒网,可能会导致体内脂肪增长,反而伤害身体。

  5.睡觉时易出事,枕头低点,再低点

  解析:血脂过高的人,其血液流动速度比正常人慢,在睡眠时更慢,因此睡梦中最容易出事,患者要将枕头调低点,如果第二天发现头脑昏沉,可以将枕头继续调低点。

  结语:三高一直是危害人类健康的病症,尤其是高血脂,现代人都忙于工作和生活,饮食方面也不是非常的注意,常常胡吃海喝,对身体造成了极大的影响!相信上述介绍的这些治疗高血脂的按摩方法,能够帮助大家有效的降低血脂哦!

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