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低温天气下的健康提示
时间:2015-08-12  来源:未知  作者:admin  

    近日,遭遇着少有的寒冷天气,低温、寒潮袭击,对儿童和老人的健康都形成巨大的威胁。在寒冷的季节里,从某种意义上讲,保暖成了人们保健的第一需求,除此,今天给大家健康过冬做点温馨提示:
 

低温天气下的健康提示
 

  1、保持室内空气新鲜,严格做到早晨起床后、晚上下班后开门窗(一定要形成对流)15分钟。平时居室即使在使用空调的情况下,也要把门窗开启留有一点缝隙,让室外空气源源不断进入,利于人体获得充足的氧气。
 

  2、尽管有点老生常谈,但是还是要向大家强调,冬季是呼吸道传染病多发季节,特别是伤风感冒在老年人发病率方面仍占第一位。对老年人来说,积极预防更为重要。在流行季节里,勤晒被服,老弱病残及婴幼儿要注意气候变化,注意保暖,尽量少去人多拥挤的公共场所,以防交叉感染。一旦发现突然高热、呕吐、惊厥等症状时,应及时到医院就诊。
 

  3、暴冷会诱发胃及十二指肠溃疡、食管静脉曲张出血和冠心病病人心绞痛、慢性支气管炎,患有这些疾病的人尤其要特别注意保暖。
 

  4、0℃是心脑血管疾病的气象警报,寒流易诱发感冒及心脑血管疾病。老年人特别是过去有心、肺系统疾患的人,更容易受到侵害导致旧病复发,因此要重视冬季保健防病。
 

  此外,寒冷天气里,还要注意经常锻炼身体,注意劳逸结合,提高自身抗病能力;合理饮食,多吃蔬菜水果,多喝开水,不吸烟与酗酒;如有胸闷、胸痛、头痛头晕、肢体麻木等不适,要及时到医院就诊。
 

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