藏象教育提供中医养生保健资格证书培训,是专业理疗培训学校,养生保健培训学校.
健康养生培训网
新闻中心政策法规 项目分类课程体系专家领导精品课程项目合作技术标准专家委员藏象在线 视频教学项目问答下载中心体质判定 就业服务企业内训定向委培创业平台
养生知识
当前位置:主页 > 养生知识 >
健康养生,请注意做好适度
时间:2015-08-12  来源:未知  作者:admin  

     首先是戒烟限酒。这要付出相当大的决心和毅力,还要养成了一个良好的饮食习惯。【健康生活:健康养生,请注意做好适度 】健康生活:健康养生,请注意做好六个适度。
 

健康养生,请注意做好适度
 

  1、情绪适度:人有七情六欲,喜怒哀乐是人之常情。在日常生活中,喜或怒的时候,尽量做到节制。每遇情绪激动时,自我调节,尽量稳定情绪,做到胸怀宽阔、乐观、豁达。在与家人、同事相处中做到互敬、互谅、互助、互爱。
 

  2、锻炼适度:锻炼身体一定要根据个人实际情况,尽量选择适合自己的锻炼项目和适合的活动量。健康养生要适度,劳逸适度。一旦感觉疲劳,马上休息。人老了就要服老,要尊重客观规律,以安度晚年。
 

  3、保养适度:必须重视自身保养,但保养也应适度,如果过分强调自身保养,摄入大量补品,不运动、不锻炼也会适得其反。因此,要注意保养适度。
 

  4、卫生防护适度:俗话说,“病从口入”“百病从寒起”。老年人要多加预防,一旦有了病就要坚持积极正规治疗。要正确对待自己的疾病,“既来之,则安之”,决不有病乱投医。
 

  欢迎关注藏象养生职业教育微信公众号

  电话咨询:400-0606-400

  搜索微信号:ysbjrc

  查找公众号:藏象养生职业教育

  我们的口号:让天下人更健康,更快乐!

用户评论

用户名:
内容:
 
最新评论 更多>>

关于我们|在线报名|联系我们
技术支持:北京藏象教育咨询有限公司
咨询电话:010-85912396 全国服务热线:400-0606-400 电子邮箱:ysbjrc@163.com
网站备案服务号  京ICP备11017843号