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古代皇室家族六种养生方法
时间:2015-08-07  来源:未知  作者:admin  


       养生,一直以来都是人类十分关心的话题,尤其是古代皇室家族。养生,顾名思义就是指保养生命,是其达到健康长寿的目的等等。那么,到底如何才能进行养生工作呢、古代皇室家族又有哪些养生秘方呢?今天小编为你详细介绍古代皇室家族的六个养生秘方,一起来了解一下吧!
 

  秘方一:经络养生。经络是遍布人体全身的“网络”系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。

古代皇室家族养生的方法
 

  秘方二:进补养生。传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证,又要适量,还应考虑顺应四时。服用补药时,如系入肺药,在秋季较合适;如系温补药,则在冬季比较适宜。
 

  秘方三:固精养生。精血是人体营养物质中的精华部分,是生命的物质基础,五脏六腑得精血的供养,才能保持其正常功能。如性欲无节,精血亏损过多,就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。而保养阴精则可延缓衰老。
 

  秘方四:饮食养生。合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”,又要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。
 

  秘方五:顺时养生。天有四时气候的不同变化,地上万物有生、长、收、藏之规律,人体亦不例外。因此,古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应,不可反其道而行之。因时制宜地调节自己的生活行为,有助于健体防病,否则,逆春气易伤肝,逆夏气易伤心,逆秋气易伤肺,逆冬气易伤肾。
 

  秘方六:排毒养生。人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。劳累过度会损伤脾气,伤于饮食则生湿、热、痰浊。冒犯六淫,伤之外邪则百病丛生。这种致病因素被人体视为“毒”,因此提出以“排毒”来保全真气的养生之道。
 

  以上就是有关古代皇室家族的六大养生秘方的详细介绍。因此,在日常生活中,广大朋友们可以多了解养生保健的相关知识,同时还要做好养生保健的共组,争取达到健康长寿的目的。祝你身体健康,幸福快乐!

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