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忙碌上班族:给自己泡一杯养身茶
时间:2015-12-17  来源:未知  作者:admin  

身处现代社会的小伙伴们日日奔波于工作和生活之间,就像蜡烛两头烧,压力山大,渐渐烦躁不安、焦虑紧张,有时还会出现口干舌燥、上火便秘、失眠健忘等等烦心症状。体内五脏皆可生五火,其中以心火上炎对上班族的侵扰最多。藏象专家告诉你除了自行调节情绪、解决棘手问题之外,办公桌上一杯暖暖养生茶饮,就是最“贴心”的养心助手。

白芍小麦茶——养神安心,解郁养肝,消除压力

材料:浮小麦20克,白芍10克,生甘草7克,西洋参10克。

做法:

1.所有材料一起放入大保温杯中,用热开水冲泡15~20分钟,滤除材料渣滓后,饮用即可。

2.也可将上述材料加水放入电饭锅中,煮至水沸腾即可饮用。

饮用频率:每周饮用2~3次。

天麻远志茶——安定心神,清热降火(心火)

材料:远志15克,天麻10克,百合15克,西洋参10克,红枣5~8颗。

做法:

1. 将红枣剪开、露出枣仁。

2.所有材料用500ml热开水冲泡15~20分钟后,即可饮用。反复冲泡多次后,喝剩下的百合、西洋参、天麻、红枣可以一起食用。

饮用频率:每天饮用,或隔日饮用。

枣仁参茶——除烦助眠,养心安神,清热润肺

材料:酸枣仁8克,浮小麦3克,西洋参6克。

做法:所有材料用500ml热开水冲泡15~20分钟后,即可饮用。

饮用频率:每天饮用1~2次。

薰衣草茉莉花茶——镇静情绪,消除压力,改善失眠

材料:薰衣草10克,茉莉花15克,洋甘菊6克,蜂蜜适量。

做法:1.所有材料用热开水冲泡10~25分钟,滤除花草渣滓后,加入蜂蜜,饮用即可。

饮用频率:每天饮用,或每周饮用3~4次。

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